减肥一天要消耗多少卡路里才行(减肥一天要消耗多少卡路里)
大家好,linda来为大家解答以上的问题。减肥一天要消耗多少卡路里才行,减肥一天要消耗多少卡路里很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、减肥多少卡路里取决于减肥的目标。
2、如果每天摄入500卡路里,坚持一个月左右,大概可以瘦5-10斤。
3、通过消耗7000卡路里,可以减少1000克脂肪。
4、如果你想减掉10磅,也就是5000克,你需要消耗35000卡路里。
5、如果你有减肥的目标,除了控制饮食,还需要运动,每天消耗500卡热量。
6、坚持一个月左右,可以瘦5-10斤。
7、每个人的情况不完全一样。
8、有些人比较胖,有些人比较瘦。
9、需要根据每个人的身体基础和个人的初始体重来计算。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。